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3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)

4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口
。)

【央视新闻客户端】

网上科普有关“脖子落枕最快恢复办法”话题很是火热，小编也是针对脖子落枕最快恢复办法寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

落枕也被称为失枕，是一种很常见的疾病 ，在青壮年间容易患发
，冬春季比较多见 。发生落枕后会导致脖子感到酸痛 、扭头会有不方便等。那么脖子落枕最快恢复办法有哪些呢？一起来看看吧
。

脖子落枕最快恢复办法

1.热敷颈部

当出现落枕时，可以用热毛巾敷在脖子处。因为热敷有助于血液循环 ，能够有效的缓解落枕的情况 。

2.冷敷

落枕一般都是急性损伤
，局部会有疼痛
、僵硬的症状
。这样，在四十八小时之内只能够用毛巾包裹冰块进行处理 ，敷于患处
，每次十五到二十分钟，每天进行两次 ，伤势严重的可每隔一个小时敷一次。

3.耸动拍打双肩

两边肩膀同时向上耸 。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩
。这样做的目的是为了减轻脖子部位肌肉的紧张程度
，对于解决落枕问题有很好的效果。

4.拔罐

落枕会导致颈部的肌肉出现疼痛，还有可能会导致痉挛 。可以采取拔罐的方式来缓解
。如果拔罐之后疼痛还是没有办法缓解的话 ，可以去医院进行局部的封闭治疗。经过治疗之后
，两到三天之后症状就会有所缓解 。这也是一种缓解落枕的方法，效果也是很好的
。

5.贴膏药

在疼痛的部位贴膏药 ，也是脖子落枕以后最有效的处理方法
，因为多数外用膏药都有舒筋活血，消肿止痛的重要作用 ，人们出现落诊以后
，脖子行动不便，而且会伴有疼痛 ，这时在疼痛部位贴上膏药就是对症治疗能让人们脖子的不适很快缓解或消失。

6.按摩颈部

可以先把双手搓热
，然后轻轻放在脖子酸痛的部位进行按摩 。注意按摩的时候不可以太用力，轻轻的按摩几分钟直到颈部发热。

晚上睡觉的时候 ，由于姿势不正确或者是枕头没枕好的原因，会导致第二天的时候脖子疼
，也就是平时所说的落枕，落枕之后第二天整天脖子都会很不舒服 ，影响正常的活动
，那么落枕之后如何快速恢复呢？怎么样治疗落枕最快最有效呢？

1、拍打颈部

用小拇指那侧肌肉从上到下迅速击打颈部，此过程可能会伴随着疼痛 ，但两分钟左右落枕即可缓解
。

2 、按摩落枕穴

落枕穴如图所示
，以大拇指的柔软部位按摩穴位，先轻按摩 ，几分钟后加大力度
，按摩10分钟左右为佳，同时头部轻轻转动 ，逐渐使颈部恢复正常。

3、按摩最痛点

落枕之后
，可用手轻轻按压颈部，找出最痛点 ，重点按摩最痛点，力道以感到明显酸胀为主 。重复几遍
，可迅速松弛颈部痉挛的肌肉，缓解疼痛
。但过程较痛 ，不能耐受者请慎重。

4
、睡觉正确姿势

(1)睡姿要求

睡眠是身体自我修复的重要环节
，降低身体代谢要求，修复身体受损的组织和细胞、恢复人体健康机能 ，环节疲劳 。

(2)头部位置

头部位置影响整个身体的姿势
，增加脊柱和后背部肌肉的紧张
。枕头应放在头部和颈部下方。枕头有一定的硬度，能够支撑住头部的重量 ，保证头部和脊柱在一条直线上 。使用过硬或者过软枕头导致后背部疼痛和不良姿势
。

(3)后背和膝关节位置

在睡眠中后背部呈“C ”型将导致腰椎韧带拉伸和后背部肌肉力量减弱。在睡眠中
，要保证后背不过度向后弓呈圆形 。侧卧时，避免膝盖位置在胸部上方 ，可以在两者间放一个枕头
，防止这种情况
。

(4)腰部支撑

很难在睡眠中保持一个固定位置，因为睡眠中 ，经常要翻身。在腰部使用小圆枕能够确保睡眠中的良好位置，整夜保持健康的脊柱姿势 。

(5)保持身体生理曲线

柔软的床垫不能够有效支撑身体
，因此，保持良好睡眠姿势需要良好的床垫。

关于“脖子落枕最快恢复办法
”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！