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网上科普有关“足跟痛是什么原因？ ”话题很是火热 ，小编也是针对足跟痛是什么原因？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

不少人都出现过足跟痛的情况 ，这种疼痛不仅给患者本身带来难以忍受的痛苦
，还会造成其行动不便，那么 ，足跟痛是什么原因？下面一起来看看
。

足跟痛的原因一：穿鞋不当引起足跟痛

鞋子是引起足跟疼痛的常见原因之一
，脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓 ，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是
，有的鞋内的构造不能有效地支撑足弓，例如长期穿高跟鞋等 ，导致脚部力量集中于某一部分
，这样会加局部韧带的压力，进而可引起足跟疼痛 。

足跟痛的原因二：骨刺引起足跟痛

骨刺引起的足跟痛多见于中老年人 ，往往通过X光片可观察到根骨结节处有大小不一的骨刺
。由于骨刺隆起可加重局部软组织的摩擦 、劳损
，容易产生无菌性炎症，引起足跟疼痛 ，其疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有明显关系。

足跟痛的原因三：脂肪垫萎缩引起足跟痛

人体的脚后跟部分布有脂肪
，可形成一层稳妥的纤维垫，保护足跟骨质不被磨损 。如果足底脂肪垫发生萎缩 ，其缓冲
、防止摩擦的作用相对减弱
，使局部容易受到损伤而出现疼痛
。

足跟痛的原因四：损伤引起足跟痛

足跟部的局部外伤可引起疼痛，此类疼痛多有明确的外伤病史 ，如跟骨骨折、骨裂 、跌打外伤等，主要表现为足跟部疼痛明显
，肿胀和压痛，行走困难。

足跟痛的原因五：劳损导致足跟痛

足底的肌肉腱膜有维持正常足弓
、缓冲震荡、加强弹跳的作用 。长期的行走 、站立、过度的负重等 ，使足底筋膜
、肌肉、韧带处于长期紧张状态
，导致肌肉腱膜等造成劳损，进而可引起局部无菌性炎症 ，而出现疼痛症状。
。

足跟痛的原因六：产后足跟痛

产妇在月子期间
，气血两虚，容易感受外界寒凉之气的侵袭。特别是足跟部 ，一旦受凉就容易出现足跟部疼痛 。此类疼痛属中医理论中的虚证
，多由肾虚所引起，常可因产后脚部受凉所致
。

足跟痛怎么办

1 、注意不要让脚过度疲劳。站立的时间长可以采用改变站姿的方法 ，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节
，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量 。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动 ，让韧带充分休息
。

2
、坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性
，如赤脚在沙地上行走。

3、坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按摩 ，促进局部血液循环 。

4 、要保护好脚后跟
，首先要挑选轻软合适
、质量合格的鞋，特别是运动鞋 ，配合中医外用
。足跟骨方世tie
，缓解

树枯根先竭，人老脚先衰。最近太多人来问我“脚跟疼”到底是什么原因 ，怎么缓解？

西医把足跟痛分成跟腱滑囊炎、足底腱膜炎 、跟下滑囊炎
、跟骨下脂肪垫炎等等
，好多名称，大体意思是长年累月的磨损 ，导致脚跟那里出现了炎症、损伤 。咱们中医把这类问题归属“痹症
”范畴
。

足跟疼起来往往有几个特征：

① 起床之后下地时疼得一激灵
，不敢用实劲踩，活动一会逐渐缓解

② 走路走多了 ，越走越疼，休息一会能缓解
，但继续行动疼痛加剧

从中医的角度来看，足跟痛跟 肝血亏虚 、肾精渐亏
、寒湿瘀滞 脱不了关系。人年纪大了 ，肝血、肾精渐亏
，肝藏血，肝血要是充足 ，筋脉得阴血滋养
，则筋脉柔韧；而肾是主骨的，肾强则筋骨强 ，肾亏了骨骼筋络必然失养
，此外，足少阴肾经的巡行部位正好经过人的脚跟 ，所以肾对筋骨的濡养非常重要 。

还有一种情况
，长时间被风寒湿邪内侵，久而久之也会造成足跟痛 ，而且往往女人的发病率比男人更高。

解释完足跟痛的中医原理，肯定有人迫不及待地问
，那到底怎么办呀？给你们介绍一个中医泡脚方，它可以活血 、通瘀、祛湿
、强筋骨 ，治疗足跟痛效果比较明显
。

方剂：苏木
，透骨草，红花 ，七叶一枝花

用法：加水煎汤后
，加食醋泡洗患处。

这个方子主要是止痛散瘀的： 苏木 ，临床一般用来治疗跌打肿痛、骨折筋伤 ，或者瘀滞肿痛
，它联合 七叶一枝花 ，可以起到快速消肿止痛的作用 。

透骨草 ， 辛温
，它归在肝经和肾经，如果我们崴了脚 ，或者膝盖不能够伸屈了，可以拿透骨草煎汤外用
，清洗患处，很快就能缓解 ，它的厉害之处是像一团火
，能把筋骨里的风湿 、瘀滞都破开
。

红花 不用多说了，活血通络常用药 ，它内含一种红花醇提物和水提物
，有抗炎作用，可以消炎止疼；诸药配伍 ，可补益肝肾
、活血止痛
，对足跟痛有很好的疗效。

有此类问题的朋友，每天晚上用这个方子泡脚 ，坚持两个月左右
，脚跟疼的症状都会得到很好的缓解 。

关于“足跟痛是什么原因？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！